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Warum alleine sein für Dein LebensGlück sooo wichtig ist

Heute gibt es mal wieder eine Inspiration für Dein LebensGlück.Es geht ums Thema “Alleine sein” und warum alleine sein soo wichtig ist für Dein LebensGlück und Deine Gesundheit.

Ich habe gerade die letzten Monate, wärend wir in Deutschland waren, wieder einmal mehr das Glück gehabt, sehr viel mit mir alleine  zu sein. Ich habe in dieser Stille sehr viele Entscheidungen für die nähere Zukunft treffen können und konnte so einfach noch mehr zu mir selbst finden.

Mit diesem Artikel möchte ich Dich einfach auch dazu anregen mehr Zeit alleine mit dir zu verbringen.

Warum solltest Du überhaupt alleine sein?

Wenn wir alleine sind, dann sind wir in der Stille und das wiederrum heisst, wir lernen uns selbst besser zuzuhören, zu spüren,  wahrzunehmen und sind einfach mehr mit uns verbunden. Wir kommen uns als Person einfach näher, wie sonst nie im Alltag.

Und nicht nur das,  durch die Stille kommen wir unseren Wünschen, unseren Vorstellungen vom Leben und vom Glück, von dem was wir wollen einfach näher. Wir kommen quasi dem näher was wir wirklich wollen.

Verwechsle alleine sein nicht mit einsam sein!

Denn Du nimmst dir lediglich Zeit für Dich selbst. Du tust dir was Gutes , bist mit Dir und Deinen Gedanken alleine, in einer bewusst gewählten Zeit, dass ist ja nicht einsam sein :-) Ist quasi wie ein Spaaufenthalt.

Alleine sein heisst hier wirklich, bewusst ohne Handy, Buch, TV, Laptop alles wech und nur Du mit Dir alleine. Setz dich von mir aus auf Deinen Lieblingsstul oder leg dich bequem aufs Sofa und höre dann einfach mal nur in Dich hinein. Was denkst Du ? Was fühlst Du? Wie geht es Dir?

Mit der Zeit stellst Du fest, dass Du eine viel bessere Verbindung bzw Beziehung zu Dir selbst bekommst. Mir geht es jedenfalls so.

Wie Zeit dafür nehmen?

Wenn ich spüre ich brauch mal wieder “Alleine sein Zeit” dann sag ich meinen Kindern ganz klar, dass ich jetzt, sagen wir 30min, ganz ungestört sein möchte und erschaffe mir so einen ganz bewussten Moment für mich. Ich hab in dieser ja eigentlich auch sehr kurzen Zeit, schon sehr viele “Probleme” lösen können und sehr viel Klarheit erschaffen können, in manchmaligen Gedankenchaos.

Das ist ganz wichtig, dass das Deine Familie auch versteht. Ohne Ablenkung von außen kann man sich selbst eben auch einfach besser zuhören :-) Du wirst erstaunt sein was Dein Körper Dir so alles zu sagen hat.

Ein weiterer Vorteil vom Alleine sein

Du wirst viel selbstbewusster, da Du Dich selbst viel besser kennen und einschätzen lernst. Du weisst , dass Du so wie Du bist, vollkommen ok bist! Du lernst dich selbst ganz anders lieben. Und so wirst Du automatisch auch viel selbstbewusster.

Hinzu kommt, da Du ja auch mit Dir alleine sein kannst und Dich besser verstehen lernst,  wirst Du in Zukunft auch keine Angst mehr davor haben, gewisse Dinge alleine zu tun. Du traust Dir viel mehr zu , denn Du weisst ja zum Einen was Du kannst und hast Dich zum Anderen besser lieben gelernt.

Übe Dich einfach mal darin alleine wohin zu gehen und je mehr Übung Du damit hast, umso leichter fällt es Dir. Du wirst feststellen, Du kannst viel mehr alleine, als Du vielleicht noch vorher gedacht hast. Und tadaa schon ist das Selbstbewusstsein gestärkt UND hinzu kommt, Du machst dich unabhängiger von Anderen , denn Du hast ja gelernt mit Dir alleine zu sein! 

Du brauchst somit auch  immer weniger Bestätigung von Außen. Ich kann Dir aus eigener Erfahrung sagen, DAS ist ein super schönes Gefühl. Ausserdem wie gesagt, bist Du ja nicht einsam sondern eben einfach nur mehr BEI DIR.

Ich sage mir immer: “ Ich bin gut so wie ich bin und ich kann alles erreichen was ich will. Ich schaffe das! ” Eben auch alleine!! Oftmals bin ich aber auch ganz froh alleine zu sein, denn sonst würden gewisse Dinge nie so glatt laufen :-) Diese Erfahrung hast Du doch bestimmt auch schon gemacht.

Alleine sein ist wichtig für die persönliche Entwicklung und dem persönlichen Wachstum, um sich näher zu kommen, um sich mehr zu lieben und zu verstehen und um selbstbewusster zu werden.

Das wars für heute. Wie sind denn Deine Erfahrungen mit dem Alleine sein? Was hast Du da noch zu sagen? Wo siehst Du den Vorteil im alleine sein? Hast Du noch Punkte die Du ergänzen möchtest? Dann hinterlass Dein Kommentar. Bin gespannt was da alles noch zusammen kommt.

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Bis zum nächsten Artikel dann.

Ich wünsche Dir eine glückliche und gesunde Zeit.

Deine Nadine

P.S. Du kannst dich gern für meinen gratis Newsletter eintragen, dann erhältst Du regelmäßig inspirierende Infos rund um die Themen Rohkost, Wildkräuter, das LebensGlück und Wasser. Folge mir auf meiner  Facebookseite ” Lebe Glücklich und Gesund” und abonniere meinen Youtubekanal. Dann bist Du immer auf dem neuesten Stand und bleibst gut informiert

 

 

 

 

 

Jahresrückblick 2016 und Vorschau 2017 und Gewinnspiel für Dein Lebensglück

Es ist wieder soweit…Wahnsinn. Das Jahr 2016 ist nur noch wenige Stunden alt und wie ja schon fast Tradition gibt es auch dieses Jahr wieder ein Rückblickvideo und eine Vorschau auf das kommende Jahr. Zusätzlich gibt es diesmal sogar noch ein Gewinnspiel für Dein Lebensglück!

Dieses Video ist ein ganz besonderes Video für mich, da dieses Jahr sehr herausfordernd für mich war. Es hat mich privat sehr wachsen lassen und beruflich zu einigen Überlegungen gebracht, die ich in 2017 dann umsetzen möchte.

Aber ich mag garnicht so viel drum herum schreiben, schau Dir das Video einfach an und erfahre selbst. Ich hoffe, ich kann Dich mal wieder mit meiner Offenheit inspirieren und dir einige Tipps mitgeben, wie Du das Jahr 2016 positiv beendest und das neue Jahr 2017 positiv entgegensiehst.

Hier weitere inspirierene Videos von mir:

Wie Du den Saboteur in Dir einfach los wirst
http://bit.ly/2hsaZ1K

Warum Fehler machen gut ist
http://bit.ly/2hyOBZP

So bringst Du mehr Positivität in Dein Leben
http://bit.ly/2hQ70NS

3 Grundlagen für eine erfolgreiche Zielsetzung
http://bit.ly/2ih29Gd

DER 5 Schritte Plan für mehr Erfolg, Glück, Freude und Gesundheit
http://bit.ly/2iHPhrC

Die DankbarkeitsChallenge
http://bit.ly/2ajqusB

 

Das wars auch schon für heute und somit für das Jahr 2016. Freu mich auf alle Teilnehmer des Gewinnspiels und wünsche schon jetzt VIEL GLÜCK

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Ich wünsche Dir eine glückliche und gesunde Zeit.

Deine Nadine

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Die 10 wichtigsten Grundlagen für ein glückliches und gesundes Leben

Heute möchte ich Dir, die für mich  10 wichtigsten Grundlagen für ein glückliches und gesundes Leben, vorstellen.

 

1. Gesunde und saubere Luft

Ich habe ja neulich das Video gedreht: Warum ein Aufenthalt am Meer so gesund ist.

Die Luft am Meer ist am reinsten und vor allem frei von Schadstoffen und durch das Salz besonders gesund. Gerade weil wir Menschen ja unsere Luft zum atmen aus der Luft beziehen, ist also schadstoffreie saubere Luft für uns besonders Lebenswichtig.

Achte mal selbst auf Dich wie Du dich fühlst in der Stadt im Hochsommer und wie in der Natur oder eben am Meer :-)

2. Schadstofffreies Wasser

Wir Menschen sind quasi Wasserwesen, laufende Aquarien könnte man auch sagen und so sollten wir auch sauberes, uns nährendes Wasser zu uns nehmen.

Wenn Du mehr zum Thema Wasser und warum Du kein Leitungswasser mehr trinken solltest erfahren möchtest, dann hol Dir mein kostenloses ebook hier auf der Sidebar zu finden :-)

3. Gesunde Ernährung

Um genauer zu sein Vegane Ernährung mit einem hohen Rohkost Anteil. Für mich auch ein sehr wichtiger Schlüssel für ein glückliches und gesundes Leben,  denn meine Veränderungen begannen allein damit und dann kam der Rest!

4. Bewegung – Sport

Ich finde  auch Sport gehört dazu, denn ich fühle mich mit sport energiegelandener und einfacher rundum fitter. Während ich mich ohne Sport träge und müde fühle. Mit Sport fühle ich mich auch wohler, weil ich selbst ja viel besser aussehe und das wiederrum stärkt mein Selbstbewusstsein :-) Rundum ich fühle mich von innen einfach gestärkter

Hier mal ein Video Tipp zum Thema Trampolin Springen

5. Der Schlaf

In irgendwelchen Studien ist mal bewiesen worden, dass wer weniger als 6 Stunden pro Tag schläft, der hat anscheinend ein 70% größeres Risiko zu erkranken. Die Nacht ist ja dazu da, dass wir unsere Akkus wieder auftanken und daher sollte man schon mindestens 8 Stunden pro Tag ähm Nacht zu sich nehmen :-)Ich habe mal zum Thema Schlaf bzw. früh ins Bett gehen dieses Video gedreht

6. Die Sonne

Oh wie ist mir die Sonne hier auf Teneriffa wichtig geworden. Sonne ist gleich Vitamin D und dieses wichtige Vitamin ist an über 90% der Stoffwechselvorgänge beteiligt, dass Du dich mit einfach viel besser fühlst.

Dazu hab ich auch mal dieses Video gedreht

7. Gehirnjogging

So wie Sport wichtig ist für den Körper ist Gehirnjogging wichtig für Dein Gehirn! Tu regelmäßig was für Deine grauen Zellen, indem Du dich bildest, Rätsel löst, Puzzelst oder einfach liest. Einfach aktiv halten um nicht einzurosten.

8. Lachen

Lachen ist enorm wichtig auch für das allgemeine Wohlbefinden und auch die Gesundheit! Lachen löst Glückshormone aus und stärkt somit gleichzeitig Dein Immunsystem. Lachen kann Krankheiten heilen, dafür gibt es ja bereits genügend Beweise und ein Chinesissches Sprichwort sagt sogar: “Jede Minute die man lacht, verlängert das Leben um eine Stunde” Wenn das also nicht mal zu mehr lachen motiviert :-)

Dazu auch hier mal ein Video dazu.

9. Positives Mindset

Positive Gedanken, positives Denken ist sowas von wichtig um Deinem Leben eine gute Richtung zu geben. Du kannst dich ja in die Negativspirale reinhängen, doch es bringt dich ja weiter wenn Du positiv denkst und außerdem: Weisst Du eigentlich, dass es genau so viel Energie braucht sich in negativen Gedanken reinzuhängen wie in positiven? Da nutze Deine Energie doch einfach für  positives :-) Lebe Lösungsorientiert und schau einfach dass Du dem Leben was positives abgewinnst :-)

Entwickle einfach eine positive Einstellung zum Leben und schau, dass Du Dich in Dankbarkeit übst und Zielorientiert lebst!

10. Die Entspannung

Wo ich ja ständig am Tun bin, merke ich doch immer, wie sehr es mir gut tut, wenn ich mal Nix mache und meinen Geadnken einfach mal freien lauf lasse.

Ich kann nur für Andere da sein, meinen Job gut tun oder für was auch immer Kraft aufwenden, wenn es mir selbst gut geht und ich aufgetankt bin.

Das wars für heute. Hast Du noch Punkte die Du ergänzen möchtest? Dann hinterlass Dein Kommentar. Bin gespannt was da alles noch zusammen kommt.

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Bis zum nächsten Artikel dann.

Ich wünsche Dir eine glückliche und gesunde Zeit.

Deine Nadine

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