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ABNEHMEN NACHHALTIG LEICHT GEMACHT

Möchtest Du abnehmen?

Hast Du schon einiges probiert? Diäten durch und dann doch wieder verzweifelt aufgegeben? Hast Du endlich genug von dem Hin und Her wenn nix  dabei raus kommt? Keine Lust mehr auf Geld und Zeit zu investieren ohne echte und vor allem langfristige Erfolge zu sehen?

Dann habe ich genau das Richtige für Dich!

Letzte Woche habe ich ja einen Artikel geschrieben, bzw. Video gedreht mit dem Titel “4 wichtige Abnehmtipps” und ich war überwältigt von den vielen Feedbacks und emails die ich auf Grund dessen erhalten habe. DANKE an dieser Stelle dafür.

Ich habe auf Grund der enormen Anfragen beschlossen, mich ab sofort nun auch auf das “Abnehmen leicht gemacht” zu konzentrieren und habe mir dafür ein persönliches Beratungskonzept ausgearbeitet.

 Erfolgreich abnehmen durch persönliche Betreuung!

Mit diesem Konzept möchte ich Dich persönlicher bei der Erreichung Deiner Wohlfühlfigur begleiten und unterstützen. Ich helfe Dir dabei Gewicht zu verlieren UND  es nachhaltig zu halten! Ich nehme Dich an die Hand und unterstütze Dich beim abnehmen.

Ich motiviere Dich! Stehe Dir  in den 12 Wochen zur Seite. Durch die individuelle Beratung kann ich so, ganz auf Dich und Deine Fragen bzw. Bedürfnisse eingehen. Meine Zeit gehört so ganz DIR alleine!

Abnehmen geht zwar nicht von heute auf morgen, dennoch ist es leicht wenn man weiss WIE! 

Wie genau sieht die persönliche Betreuung aus?

Zusammen mit dem Kurs – Umstellung auf Rohkost leicht gemacht - der die Basis dafür stellt, biete ich für einen kleinen Kreis von Teilnehmnern wie folgt an:

Komplettpaket “Abnehmen leicht gemacht” mit 12 Coaching Stunden:

Der Kurs ” Umstellung auf Rohkost leicht gemacht” inkl. der persönlichen Beratung (über Telefon oder Skype) von 12 Coaching Stunden a 30min.

ODER

Komplettpaket “Abnehmen leicht gemacht” mit 6 Coaching Stunden:

Der Kurs “ Umstellung auf Rohkost leicht gemacht” inkl. der persönlichen Beratung (über Telefon oder Skype) von 6 Coaching Stunden a 30min.

Nur 5 Plätze frei!

Da dies ja eine persönliche Beratung darstellt und von mir mehr Zeit fordert, kann ich natürlich auch nur einer geringen Anzahl von Teilnehmern dieses Angebot anbieten.

Ich habe dieses Angebot bereits am Mittwoch in meinem Newsletter gepostet und hatte das Angebot erstmal für nur 5 Teilnehmer angeboten.

Ja ich weiss, das waren nicht gerade sehr viel  bei der großen Nachfrage, und diese 5 Plätze waren dann auch so schnell vergeben  , dass ich mich entschlossen habe, nun doch noch 5 weiteren Personen die Möglichkeit zu geben von diesem persönlichen Abnehm-begleit-angebot zu profitieren.

Dann ist aber wirklich Schluss, denn nur so kann ich sicher gehen, dass jeder auch seine Aufmerksamkeit bekommt, die er braucht und ich noch genügend Zeit habe für mich und meine Familie.

Das Ganze hat jedoch einen Haken!

Ja ich weiss, es gibt ja meist immer einen.

Was ist der Haken?

Der Haken ist, dass ich ausschließlich hoch motivierte und abnehmwilligen Menschen den Zugang zum Angebot gewähre. Alles andere ist Zeitverschwendung. Erst wenn Du wirklich bereit bist umzudenken und Deine bisherigen Bahnen zu verlassen, kann ich Dir und Du dir selbst helfen.

Dein Wille muss stark sein!

Überlege daher sehr gut ob Du wirklich bereit bist für diese Veränderung! Aus diesem Grund wird es auch ein Qualifikationsgespräch geben, in dem wir beide dies herausfinden!

Wenn Du Dir also sicher bist, genug hast von Übergewicht und Jojoeffekt und endlich eine Veränderung bewirken möchtest, dann melde dich schnellstens bei mir, um einen der ALLERLETZTEN 5 Plätze ergattern zu können!

Ich werde frühestens in 3 Monaten wieder die Türen öffnen für so ein Angebot. Doch dann ist ja schon fast Sommer und die Zeit für eine Bikinifigur läuft davon! 

Was soll das Ganz kosten fragst Du dich jetzt bestimmt?

Da dies Alles ein erstmaliges Angebot ist, möchte ich mit einem unglaublichen Einführungspreis starten, der auch nur für die ersten 10 Teilnehmer so günstig ist!

Komplettpaket “Abnehmen leicht gemacht” mit 12 Coaching Stunden:
Normalpreis wäre: EUR 1305,-
Der Einführungspreis ist jedoch nur: EUR 647,- (oder monatlich 216,- EUR) Du sparst also EUR 658,-!!!

Komplettpaket “Abnehmen leicht gemacht” mit 6 Coaching Stunden:
Normalpreis wäre: EUR 723,-
Der Einführungspreis ist jedoch nur: EUR 357,- (oder monatlich EUR 119,-) Du sparst also EUR 366,- !!!

So jetzt bist Du dran. Ich habe alles gesagt, jetzt musst Du entscheiden!

WAS WILLST DU?

Möchtest Du Abnehmen?

Möchtest Du auf Rohkost umstellen um so mehr Wohlbefinden und Lebensqualität in Dein Leben zu bringen?

Möchtest Du attraktiver wirken?

Hast du es satt hast, ständig krank zu sein!

Möchtest Du Hilfe beim Abnehmen?

Möchtest Du mehr Vitalität in Dein Leben bringen? 

Hast Du genug von ungewiss industriell hergestellten Nahrungsmitteln und möchtest endlich bewusster essen?

Möchtest Du mehr Abwechslung in Deinen Ernährungsplan bringen?

Möchtest Du Mangelernährung und sogenannte Zivilisationskrankheiten vermeiden?  

Möchtest Du mehr geistige Klarheit haben?

Möchtest Du besseren Sex haben?  Ja! Auch das ist ein Resultat gesünderer Ernährung!

Bist Du bereit neue Wege zu gehen um endlich die gewünschte Figur und Fitness zu erreichen?

Bist Du bereit für “Abnehmen leicht gemacht” mit mir?

Wenn Du alle Fragen mit einem klaren JAAAA beantwortet hast, dann zögere nicht länger sondern handel!!  5 Plätze sind nicht viel!!!

Schicke mir jetzt eine Email und sage mir, für welches Paket Du dich entscheidest und starte so ein glücklicheres und gesünderes Leben.

Schick mir jetzt eine email an: mail@nadinehagen.com

Ich freu mich auf Dich!

Wenn Dir mein Artikel gefallen hat und Du deinen Freunden und Deiner Familie was Gutes tun möchtest, dann  teile diesen Artikel mit ihnen. 

Bis zum nächsten Artikel dann.

Ich wünsche Dir eine glückliche und gesunde Zeit.

Deine Nadine

P.S. Du kannst dich gern für meinen gratis Newsletter eintragen, dann erhältst Du regelmäßig inspirierende Infos rund um die Themen Rohkost, Wildkräuter, das LebensGlück und Wasser. Folge mir auf meiner  Facebookseite ” Lebe Glücklich und Gesund” und abonniere meinen YoutubekanalDann bist Du immer auf dem neuesten Stand und bleibst gut informiert

 

4 WICHTIGE ABNEHMTIPPS

Heute möchte ich mich mal dem Thema Abnehmen widmen. Gerade wo das Jahr noch so frisch ist und viele sich ja vornehmen jetzt endlich abzunehmen.

Leider halten die meisten ja garnicht durch und das obwohl sie viel Geld in erfolgsversprechende  Pülverchens, Pillen und Co gesteckt haben. 

Ich habe mich jetzt gefragt : Warum ist das denn eigentlich so? Jedes DiätProgramm verspricht doch, dass es nun endlich klappt!  Scheint es doch nicht so einfach zu sein wie alle sagen?  Oder??

 

Meine Meinung:

Ich finde abnehmen ist an sich ist schon recht einfach, wenn man weiss wie und worauf man achten muss. Man braucht dazu nämlich weder Tabletten noch Diäten einhalten oder sich mit Hungerkuren quälen und erst recht braucht man nicht extra viel Geld ausgeben.

Das was man braucht ist einfach gesunder Menschenverstand! Schau Dir doch einfach mal wie wir in der heutigen Zeit essen und wie haben wir vor tausenden vor Jahren gegessen – bevor es die “moderne” Welt gab?

Stellt man sich da nicht die Fragen :

Wie kommt es, dass wir fast alle an Übergewicht leiden?

Grund Nr 1:

Fakt ist, unsere heutige Ernährung hat nix mehr mit Natürlichkeit zu tun, sondern ist industriell hergestellter Schrott! Da braucht man auch nix schön reden, das ist leider Fakt!

Dein Körper jedoch ist ein von der Natur gebildetes Wesen, nix industriell hergestelltes (noch nicht…?) naja jedenfalls braucht Dein Körper auch Naturnahrung, um sich daran zu nähren.  Wenn wir natürlich nur Schrott zu uns nehmen, dann behandeln wir  unseren Körper auch wie eine Mülldeponie. Der Ganze Schrott den Du ihm zuführst, den kann der Körper garnicht entgiften, der weiss garnicht wohin mit all dem Schrott, da er ja nur einen bestimmten Anteil von Entgiftungsprozessen pro Tag durchführen kann, und  das hat zur Folge dass das was nicht ausgeschieden bzw. entgiftet werden kann, sich im Körper ablagert. Die Folge: wir werden nicht nur krank sondern auch übergewichtig.

Grund Nr 2:

Unser allgemeiner Bewegungsmangel. Es wird sich ja kaum noch bewegt. Wir fahren überall hin oder verbringen den Tag sitzend auf Arbeit. Wie sieht denn so ein Durchschnittstag aus: nach dem Aufstehen macht man sich fertig für die Arbeit wo man – wenn man keinen Bewegungsintensiven Job hat – den ganzen Tag sitzt und wenn man dann Feierabend hat dann sitzt man erschöpft vor dem TV, um dort sein Gehirn auszuschalten und sich  einfach nur sitzend  belabern zulassen und dann auch fein ja alles glaubt was die uns vom TV vermittelt wird. Und so sieht dann jeder Tag der Woche aus, ein Leben lang. Kein Grund also dass wir so Übergewichtig sind. Uns fehlt es in der heutigen achso modernen Welt einfach an Bewegung!

 Mach dir das mal bewusst! Achte Du mal bewusst auf Deine tägliche Bewegung!!

Also los gehts hier meine 4 Tipps zum Abnehmen

1. AbnehmTipp: Bewusstseinsveränderung

Wer abnehmen möchte, der muss AUFWACHEN! Der sollte beginnen eine bewusstseinsverändernde Lebensweise anzunehmen.

Wenn Du abnehmen möchtest, dann lege ich Dir ans Herz eine Dich selbstschätzende Lebensweise anzunehmen. Weil ganz ehrlich, Du schätzt Dich ja nicht selbst, wenn Du dir Schrottnahrung antust.Deine Gedanken sollten sich verändern hin zu einem bewussteren Tun und Leben.

Beginne die Packungsrückseiten der industriell hergestellten Nahrungsmittel anzuschauen und finde heraus was Du dort täglich zu Dir nimmst. Wenn Du das mal verstanden und erkannt hast, wirst Du diesen Müll nicht mehr essen wollen! Jedenfalls nicht wenn Du Dich selbst schätzt und Du dir selbst wichtig bist!

2.AbnehmTipp: Der richtige Wille

Du solltest den starken Willen  / die eigene Motivation haben auch wirklich abnehmen zu wollen! Nur wenn der Wille stark genug ist oder wie ich gerne sage, der Schmerz groß genug ist, wirst Du auch bereit sein, Deine bisherigen Bahnen zu verlassen und Veränderungen zuzulassen. Wenn Du für dich selbst ja nicht die Notwendigkeit siehst abzunehmen, dir das egal ist, wird jedes Abnehmprogramm scheitern – auch meine Tipps!

3. AbnehmTipp: zurück zur Natürlichkeit

Wenn Du also den 1. Tipp beherzigst, dann wirst Du ganz automatisch zurück zur natürlichen Ernährung finden – zur Rohkost! Du schätzt Dich selbst und möchtest Deinem Körper auch nur noch frische und nährende Nahrung zufügen. 

Beginne Deinen Tag einfach mit mehr Rohkost. Statt eines Toast oder Cornflakes, mach Dir ein schönes Früchte Frühstück. Wenn Du nicht weisst was Du essen kannst, dann hol Dir Inspirationen von Außen. Es gibt genügend Rezepte Youtube Kanäle und auch ich habe ja dieses Rohkost Rezepte Buch geschrieben, um gerade in der Anfangszeit einfache Rezeptideen zu geben.

4. AbnehmTipp: Wasser

Dann vergiss auch nicht dass Du ein Wasserwesen bist, quasi ja ein laufendes Aquarium. Ein großer Teil dessen, was Du täglich zu Dir nehmen solltest, muss Wasser sein! Beginne Deinen Tag daher,  bevor Du überhaupt was isst, mit mindestens 500ml Wasser. Jedoch sollte es auch sauberes und schadstofffreies Wasser sein ohne Kohlensäure und Geschmackszusätze. Weil auch das ist ja industriell hergestellter Schrott! Das Trinken des Wassers hilft Deinem Körper sich zu entgiften und auch die Zellen mit Wasser zu füllen, denn die Industrienahrung ist trocken und trocknet Deinen Körper aus!

Schon alleine diese 4 Tipps führen dazu dass Du dich wohler fühlst und man glaube es kaum ohne viel Tun abnimmst!  Also beim kleinen Hunger erstmal Gehirn einschalten und dann entweder erstmal nen Glas Wasser trinken oder einfach zu Obst / Gemüse greifen. Und wenn Du in der Kantine Essen gehst, dann schau auch mal in die Salatabteilung :-) ohne Dressing natürlich!

Im Video gebe ich ab min 6:55 noch kleinere Tipps für den Alltag.

Klar ist auch, all diese Veränderungen sind zu Beginn schon sehr unbequem. Daher ist der Wille und die Bewusstseinsveränderung beim Abnehmen ein wichtiger Schlüssel. Wenn Du nicht bereit bist Deine bisherigen Bahnen zu verlassen, dann wirst Du auch nicht abnehmen.

Mach Dir bewusst.

Du kannst nicht erwarten, dass Du so weiter machst wie bisher und dennoch abnimmst nur weil Du Diät Pillen oder Pülverchens schluckst. Das ist zum scheitern verurteilt.

Halte Dich an meine 4 Tipps und Du wirst schon in kürzester Zeit positive Veränderungen wahrnehmen. Ganz ohne schwitzen und Hungern.

Noch ein Tipp

Und wenn Du jetzt sagst: ja Nadine das klingt ja gut und schön aber ich tu mich da so schwer wenn ich da alleine durch muss, dann habe ich einen Tipp für Dich. Schau Dir meinen Kurs  ” Umstellung auf Rohkost leicht gemacht” an, der kann dir garantiert die Unterstützung geben, die Du brauchst. Denn genau darum geht es ja im Kurs, um die Energie einer Gruppe, in der man sich gegenseitig unterstützt. Es gibt dafür auch extra eine Facebook Gruppe die ich persönlich betreue. Der Kurs ist auch genau für Menschen gedacht,  die abnehmen  und es dann auch halten wollen. Schritt für Schritt wirst Du dort mit einem Plan an die gesündere Ernährungsweise herangeführt.

So das wars dann für heute. Jetzt entscheide Du was Du tun möchtest. So weiter machen wie bisher oder endlich was ändern mit der Unterstützung und der Erfahrung von mir!

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Bis zum nächsten Artikel dann.

Ich wünsche Dir eine glückliche und gesunde Zeit.

Deine Nadine

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Superfood – Die Erdmandel

Heute geht es mal um ein weiteres Superfood die Erdmandel- Chufa – Tigernuss.

Das erfährst Du heute:

  • Was ist so wertvoll an der Erdmandel?
  • Warum solltest Du sie  essen?
  • Was bewirkt sie positives?
  • Wie schmeckt sie?
  • Ideen zum Zubereiten.

Botanisch:

Die Erdmandel ist eine Wurzelknolle eines tropischen Grases. Es wird als Ziergras verwendet aber auch als Unkraut angesehen, da die Wurzeln sich enorm vermehren. 

Sie ist sehr robust und braucht wenig Wasser, da die Knollen das Wasser sehr lange und gut speichern können.

Inhaltsstoffe

30% Kohlehydrate davon nur 10g Zucker,

25% Fettgehalt – größte Teil ungesättigte Fettsäuren

hoher Ballaststoffgehalt

hoher Eiweisgehalt

Mineralien: Kalium, Eisen Magnesium, Zink, Vitamin E & C

Besonders gut geeignet für :

  • Sportler
  • Schwangere
  • Nussallergiker
  • Diabetiker
  • für eine basische,vegane und glutenfreien Ernährung, 

Was kann sie gut

  • Durch den hohen Ballaststoffgehalt ist sie gut gegen Verstopfung – also auch grad in der Schwangerschaft- denn sie sorgt für einen guten Abgang :-)
  • Für Umsteller auf Rohkost, die n der ersten Zeit zu viele Nüsse essen, um das alt gewohnte  Sättigungsgefühl zu bekommen, sich bei zuviel Nusskonsum jedoch träge und müde fühlen,  ist die Erdmandel sehr gut geeignet, da sie ein leichtes Sättigungsgefühl hinterlässt.
  • Sie ist gerade zum Frühstück ein guter Start in den Tag (schau mal HIER habe ich mal ein Video gedreht mit einer Rezeptidee)
  • Sie ist perfekt geeignet als gesunden und Energiespendenden Snack  für zwischendurch, denn sie schenkt Energie und Sättigung .
  • Wenn Du Abends Lust auf Knabberei hast, ist sie eine gesündere Alternative nebst Chips und Co.
  • Sie eignet sich gemahlen wunderbar als Nussmehlersatz.   

Wie schmeckt die Erdmandel?

Kurz und knapp: süüüüüß..sie ist einfach nur süß und als eingeweichte Knolle knackig süüüß :-)

Wie essen?

Du kannst sie als  Knolle, Flocken  oder gemahlen verwenden und essen , achte jedoch bei letzten beiden immer auf genügend Wasser, da sie sehr viel quellen.

Wie als Knolle essen:

Wenn Du sie als Knolle kaufst, dann kannst Du sie hart nicht wirklich essen. Wir weichen sie daher immer ein.  Über Nacht oder einen ganzen Tag lang, mindestens jedoch 12 Stunden, dann werden sie weich und sind sehr gut zu kauen und zur Weiterverarbeitung geeignet. 

Jetzt Du

Dann mach Dich mal ran an die Erdmandel –  Chufa – Tigernuss. Frage im Bioladen oder Reformaus nach ihr und erfahre selbst warum sie so eine Superfood Knolle ist.

Das war es dann für heute.

Ich hoffe, ich konnte Dich informieren und inspirieren.

Wenn Dir mein Artikel gefallen hat, dann freu ich mich, wenn Du es mit Deinen Freunden teilst und oder mir  Dein Kommentar unter diesem Artikel lässt.

Hinterlasse Dein Kommentar unter diesem Text und teile mit uns wie DU die Erdmandel verwendest oder was Du sonst noch so interessantes zur SuperKnolle zu berichten weisst.

Bis zum nächsten Video Artikel dann.

Ich wünsche Dir eine glückliche und gesunde Zeit

Deine Nadine

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